***********
cucina.di.ayuko
ナチュラル料理研究家 管理栄養士
谷口 あゆこです。
化学調味料も白砂糖も使わないナチュラル料理で
食べるほど家族みんなが心も体もHAPPYになる料理術に
ご興味はありませんか?
***************
こんにちは!
昨日、朝からふとLINEを見てみると
トリートメントのモデルをお願いしたい!
とメッセージが♪
ふたつ返事で”行く、行く!!”と・・・
ルンルンでサロンへ
思いがけず、ボディとフェイシャルの
オーガニックトリートメントを受け
身体もスッキリ、乾燥ぎみの肌もぷるんと
雑誌やサロンホームページで
写真が使われるようです
トリートメントも気持ちいいですし
みきこさんの人柄もすてきですから
お近くの方、ぜひ行ってみてくださいね
さて、昨日はそういうことで
朝ごはんを作りながら
パパっと作った
かんたんキッシュが美味しくて
ぜひ、皆さんにも
食べていただきたいので
Nadiaにレシピを投稿しております
つくレポもお待ちしてます♪
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
ナチュラルムーンクッキング スケジュールはこちら
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
月のリズムにあわせた 身体にやさしいナチュラル料理 を一緒に作りませんか?
11月21日(水) 白菜使い切り冷えとりレシピ
11月30日(金) 白菜使い切りダイエットレシピ
10:30~13:30
<場所>
JR中央線沿い 高円寺駅近く
<料金>
¥5.000 (年内は皆さんにぜひご参加いただきたく、限定価格です)
お申込みはContactより
今日も
お読みいただきありがとうございます。
*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*.*…..*…..*…..*…..*…..*…
***登録はこちらより***
PCの方はこちらをクリック
スマホの方はこちらをクリック
※登録後、すぐに1通目のメールが届きます
もし届かない場合は
迷惑メールフォルダに入っている可能性がありますので
お手数ですがご確認をお願いいたします♡
登録して頂きましたら、
0 コメント
***********
cucina.di.ayuko
ナチュラル料理研究家 管理栄養士
谷口 あゆこです。
化学調味料も白砂糖も使わないナチュラル料理で
食べるほど家族みんなが心も体もHAPPYになる料理術に
ご興味はありませんか?
***************
こんにちは!
【お知らせ】のお知らせをしていた通り
料理教室の内容を発表します
その名も
”ナチュラルムーンクッキング”です
私がこの料理教室をしようと思ったのも
皆さんのご意見をいろいろ
取り入れたことが始まりなのですが
旬の野菜が使い切れない
もっと美味しく時短で、身体に優しい料理を作りたい
身体の不調に合わせた食事を知りたい
栄養バランスのとれる食事を家族に作ってあげたい
という、皆さんの悩みを形にしてみたいと
思ったのがきっかけです
そして、ナチュラルムーンクッキングという
タイトルにあるように
ムーン=月
のリズムをお料理に取り入れたいと
思ったのがきっかけです
なぜ、月かというと
月の満ち欠けと
女性の身体はシンクロしていると
いう話を耳にしたことはありませんか?
少し、スピリチュアルだけど
お産も新月や満月に多いといわれていたり
新月は精神的にインスピレーションを受け取りやすい
また反対に満月は衝動的になりやすい
などと聞いたことはありませんか?
そして、新月や満月などの
月のリズムを意識して
スケジュールをたてる!
という女性も少なからずいて
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
新月から満月にかけての時期は
吸収の時期
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
エネルギーを蓄え、不足しがちな栄養素や
身体にいいものを吸収し
その季節に多い身体の不調を正して
バランスをとることを意識する
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
反対に、
満月から新月にかけての時期は
デトックスの時期
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
排泄力が促進される
つまり、ダイエットやデトックスを
意識したお食事を意識する
ということをテーマに
毎月2回それぞれを開催します
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
11月の開催はこちら□
11月21日(水) 11月30日(金)
10:30~13:30
<場所>
JR中央線沿い 高円寺駅近く
<料金>
¥5.000 (年内は皆さんにぜひご参加いただきたく、限定価格です)
お申込みはContactより
今日も
お読みいただきありがとうございます。
*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*.*…..*…..*…..*…..*…..*…
***登録はこちらより***
PCの方はこちらをクリック
スマホの方はこちらをクリック
※登録後、すぐに1通目のメールが届きます
もし届かない場合は
迷惑メールフォルダに入っている可能性がありますので
お手数ですがご確認をお願いいたします♡
登録して頂きましたら、
***********
cucina.di.ayuko
ナチュラル料理研究家 管理栄養士
谷口 あゆこです。
化学調味料も白砂糖も使わないナチュラル料理で
食べるほど家族みんなが心も体もHAPPYになる料理術に
ご興味はありませんか?
***************
こんにちは!
10月から手帳をもちはじめました
実は、今まで
書くことが苦手で、手帳ではなく
スマホのスケジュールで管理していたのですが
誰に見せるわけでもなく
自分のためのノートで
こんな手帳があるといいなという手帳と
出会ったということもあり
手帳をもちはじめました
私が使っている手帳
なかなかオススメですよ
さて、先日の出張料理もご好評いただき
嬉しいご感想をいただきました
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
ランチプレートを食べて
幸せ~といっていただくことは
本当にうれしいです
だって、私のナチュラル料理は
心も体もHAPPYに過ごせる
がテーマだから
そのナチュラル料理を
習いたい
教えてほしい
と、最近お声をいただくようになったので
今月からさっそくはじめてみます
詳細は明日のblogで
お知らせしますが
(お知らせのお知らせでゴメンナサイ(笑))
<日時>
11月21日(水)
11月30日(金)
10:30~13:30
<場所>
JR中央線沿い 高円寺駅近く
<内容>
明日、発表します
お楽しみに♪
行きたい!気になる!
という方は、Contactより
お問い合わせください
今日も
お読みいただきありがとうございます。
*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*.*…..*…..*…..*…..*…..*…
***登録はこちらより***
PCの方はこちらをクリック
スマホの方はこちらをクリック
※登録後、すぐに1通目のメールが届きます
もし届かない場合は
迷惑メールフォルダに入っている可能性がありますので
お手数ですがご確認をお願いいたします♡
登録して頂きましたら、
***********
cucina.di.ayuko
ナチュラル料理研究家 管理栄養士
谷口 あゆこです。
化学調味料も白砂糖も使わないナチュラル料理で
食べるほど家族みんなが心も体もHAPPYになる料理術に
ご興味はありませんか?
***************
こんにちは!
今朝、息子を保育園へ行った帰り
久びりに赤とんぼを見かけました
秋を感じますね
息子にも見せたかったな・・・
じつは昨日は1年前の自分を振り返る
いい1日を過ごしました
1年前はちょうど
インナービューティープランナーの試験に合格し
(だいぶ前のような気がしていましたが・・・)
インナービューティープランナー19期の皆さんと
そして今年は
卒業パーティーにお招きいただきました
コンセプトも素晴らしいのですが
次から次へと完璧なおもてなしを受け
心もお腹もいっぱいになりました
コンセプトは飛行機(ファーストクラス)に乗って
世界を経由して、HAPPYアイランドへ
美腸栄養学をもとに
世界各国の料理を堪能できるお食事
レシピにするまで
何度も何度も試作して
当日に納得いくものを提供して下さって
皆さんの温かい気持ちのこもったお料理は
心もお腹も大満足で
無事にHAPPYアイランドへ到着しました
パーティーに参加しながら
自分の卒業パーティーをふと思い出し
あの時に決意した思いが果たせているかな?
と振り返るいいきっかけになりました
マイペースに進んでいますが
少しずつステップアップしている
と、改めて思えるいい機会でした
インナービューティープランナー28期の皆さん
本当にありがとうございました(^^)
今日も
お読みいただきありがとうございます。
*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*.*…..*…..*…..*…..*…..*…
***登録はこちらより***
PCの方はこちらをクリック
スマホの方はこちらをクリック
※登録後、すぐに1通目のメールが届きます
もし届かない場合は
迷惑メールフォルダに入っている可能性がありますので
お手数ですがご確認をお願いいたします♡
登録して頂きましたら、
***********
cucina.di.ayuko
ナチュラル料理研究家 管理栄養士
谷口 あゆこです。
化学調味料も白砂糖も使わないナチュラル料理で
食べるほど家族みんなが心も体もHAPPYになる料理術に
ご興味はありませんか?
***************
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
化学調味料や白砂糖を使わない
【”ナチュラル料理力”を身につけたい方】限定の
個別相談会
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
「本当は〇〇の素を使いたくない」 「化学調味料で味付けしたものを子どもに食べさせたくない」 「冷凍食品やスーパーのお惣菜に頼らず、手作りのものを食べさせたい」
「家族が健康にHAPPYに過ごせる料理が作れているのか不安」
「家族の健康を考えたごはんを作りたい」 「味覚が育つ大事な成長期の子どもに、体にいいものを食べさせたい」 「子どものアレルギーで、どんなものを作ってよいか分からず困っている」
と、毎日のごはん作りにモヤモヤしていませんか?
これらのお悩み
個別相談で、解決します
ごはん作りは毎日のことだから
これらのモヤモヤ
ワーキングママだから、忙しいから、料理が苦手だから
とあきらめていませんか?
あきらめる前に ぜひ知っていただきたいことがあります
化学調味料や白砂糖を使わなくても 誰でも美味しく、かんたんに、手間をかけずに ごはん作りできる方法があります
野菜の旨味を引き出す調理法と 発酵調味料を使うことで 化学調味料や白砂糖を使わず 美味しく身体にやさしいナチュラル料理が作れるのです。
このナチュラル料理術は 仕事や家事、育児に忙しいママでも ちょっとしたコツをしれば 誰でも実践できます。
しかもナチュラル術を身に着け 実践することで
自分自身のはもちろん 一緒に食べる家族も 心も体もHAPPYに過ごせる料理です。
ナチュラル料理術を身に着けて あなたも、家族も 心も体もHAPPYに過ごせる 身体にやさしいナチュラル料理術を 手に入れませんか?
【料金】 無料
【相談時間】 30分
【日時】 ご希望の日時を第3希望までご連絡ください
オンラインツール(ZOOM)を利用します。
アプリのダウンロードなど不要で 利用できるツールです。
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
このような方が相談に 来られています
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
「いつもごはんがマンネリ」
「〇〇の素を使いたくないけど、手軽だから・・・と使ってしまい罪悪感を感じる」
「子どもが野菜を美味しく食べてくれない」
「白砂糖を使わず甘味を引き出す料理法を知りたい」
「料理が苦手だが、美味しい野菜料理を作りたい」
「発酵調味料の使い方がワンパターンで、冷蔵庫で寝かせている」
「毎日の食事に発酵調味料をもっと活用したい」
「料理に時間をかけず、身体にいいものを作りたい」
このようなお悩みを抱えるワーキングママを中心に
ご連絡いただいています。
今、抱えているお悩みを解決するために
毎日の料理や食事の何を変えれば
化学調味料や白砂糖を使わない
身体にやさしいナチュラル料理に変化できるのか?
家族のためにどのようなことをすればいいのか?
あなたにあった、ナチュラル料理術は
どうしたらよいのか?
個別相談で具体策をお伝えしますね
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
個別相談の方法
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
オンラインツール(ZOOM)を使用します。
スマホやパソコンをお持ちの方なら
どなたでも参加可能です。
”個別相談希望”とご連絡ください。
24時間以内に返信メールをお送りいたします。
①毎日のごはん作りの中で、
どんなことにお悩みを抱えているのか
じっくりお話を伺います
②毎日のごはん作りの悩みを解決するために、
どのようにしたらよいのか
今日のごはん作りからすぐ実践できる
あなたに合わせた具体策を
ご提案させていただきますね。
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
お客様の声
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
coming soon…
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
講師プロフィール
ーーーーーーーーーーーーーー*ーーーーーーーーーーーーーー
谷口 あゆこ
管理栄養士/ナチュラル料理研究家
私自身、発酵調味料を中心に 化学調味料や白砂糖を使わない ナチュラル料理を作るようになり
体質が改善され体調がよくなったとともに
ちょっとしたことでイライラしやすかった気持ちが 安定し毎日HAPPYに過ごせるようになりました。
今では、家族の健康管理のために 毎日のごはんに発酵調味料を取り入れ 化学調味料を使わず 美味しくて身体に優しいナチュラル料理を作る 1児の男の子のワーキングママです。
発酵調味料をつかい かんたんで継続しやすく時短も叶える シンプルなナチュラル料理術を 日々発信しています
今日も
お読みいただきありがとうございます。
*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*.*…..*…..*…..*…..*…..*…
***登録はこちらより***
PCの方はこちらをクリック
スマホの方はこちらをクリック
※登録後、すぐに1通目のメールが届きます
もし届かない場合は
迷惑メールフォルダに入っている可能性がありますので
お手数ですがご確認をお願いいたします♡
登録して頂きましたら、
|
Cucina_di_Ayuko あゆこのキッチンへ ようこそ ワーキングママでも 既製品や化学調味料に頼らず ナチュラル料理で 家族の健康を考えませんか? 私自身、仕事と子育てに追われ以前はイライラしたり、ちょっとしたことで落ち込むことが多かったのですが、化学調味料や白砂糖を使わないナチュラル料理を食べるようになってから、イライラが軽減され笑顔で過ごせるようになりました。私自身一児のワーキングママです。 忙しい中でも 子供との時間や自分のための時間を 確保しながらも 簡単で時短を叶える ナチュラル料理術をお伝えしています。 Profile
|