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cucina.di.ayuko
ナチュラル料理研究家 管理栄養士
谷口 あゆこです。
化学調味料も白砂糖も使わないナチュラル料理で
食べるほど家族みんなが心も体もHAPPYになる料理術に
ご興味はありませんか?
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こんにちは!
テレビを見たよ~!とご連絡いただき
ありがとうございます。
ほんの一瞬でしたが
ビーツの魅力や栄養を
知っていただけるきっかになりましたら嬉しいです
ビーツを見かけたら
ぜひ、食卓に取り入れてみてくださいね
私は毎日のごはんが
「美味しく、作っている本人も楽しく
そして、健康になれる」
というのを、モットーに
ごはん作りしています
ごはんの時間って
美味しいねと言いながら
たわいもない話をしたり
夕飯なら、今日の出来事を話すなど
そんな時間を楽しむためにも
時短ごはんは
負担になりません
ただし、時短ごはんにも
質は大切!
それは
旬の食材を取り入れて
化学調味料にたよらない食事
はじめは物足りなさを感じることがあるかもしれません
私もそうでしたから(笑)
続けることで、身体に良い変化を感じられるので
化学調味料を使わない
今日も口角を上げて、楽しく美味しいごはん作りができますように♡
お読みいただきありがとうございます。
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Cucina_di_Ayuko あゆこのキッチンへ ようこそ ワーキングママでも 既製品や化学調味料に頼らず ナチュラル料理で 家族の健康を考えませんか? 私自身、仕事と子育てに追われ以前はイライラしたり、ちょっとしたことで落ち込むことが多かったのですが、化学調味料や白砂糖を使わないナチュラル料理を食べるようになってから、イライラが軽減され笑顔で過ごせるようになりました。私自身一児のワーキングママです。 忙しい中でも 子供との時間や自分のための時間を 確保しながらも 簡単で時短を叶える ナチュラル料理術をお伝えしています。 Profile
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